マイセルフトレーナー

JEETA認定マイセルフトレーナー

JEETAの基本ベーシック資格です。
自分自身の身体と心を自ら健康に出来ない人が周りの人を健康に出来るはずがありません。保険に頼らない健康つくりを今こそ国民の英知を上げて考え、実践する時です。

そんな、社会からも必要に迫られている資格です。私たち個人には、介護が必要のない体を自ら作ることが求められます。

例えば、寝たきりにならない、自立歩行、腰痛や膝に痛みがあっても対処ができる知識と方法が?認知予防または対応方法が?しかし今。。。。そうなってしまっている!

具体的な方法が分からない?運動と言っても、どこまで・・・?歩くしか思い浮かばない。
屈伸運動というけどそもそも膝が痛いし、杖を使ってるから・・。体が痛いと保険の効くマッサージに行くから。病院に行くから。

マイセルフトレーナーはご自身、ご家族、友人、部活動の仲間などのためにカラダのメンテナンスを行える“全ての術”を学ぶための資格です。


本資格は、一般の方も対象に致しますので、トレーナーに必要な知識と技術の「“イロハ”のィ」から学んでいきます。
当然、プロとして活躍しているトレーナーさんやインストラクターさんがクライアントの皆様に対しても十分対応できる術です。



講義内容

講義知識:
・筋肉や関節の並び、つき方
・筋肉と関節の柔軟性の作り方
・筋肉の強化方法

手技技術:
・手技(筋関節モビライゼーション)
※筋関節の可動性を回復させる手技テクニック
・リビングストレッチ
※リビングの中で簡単に出来るストレッチ 

実技編内容
■最小限の運動とは。。。
■姿勢と歩行の正しい方法。。。
■呼吸の正しい方法とは。。。
■手技(筋関節モビライゼーション)
■ストレッチの術
■体の歪みをチェックする方法


Pagetop